top of page

Open Water
przygotuj się do pływania na otwartej wodzie

Pływasz kraulem na basenie, ale jezioro to dla Ciebie zupełnie inne wyzwanie? Brak ściany, linii na dnie basenu, ograniczona widoczność i orientacja - to elementy, które sprawiają, że open water wymaga trochę innego podejścia.

 

Zapraszam na 4-dniowe szkolenie open water, podczas którego krok po kroku przygotujesz się do bezpiecznego i efektywnego pływania na wodach otwartych. Popracujemy nad techniką, pewnością siebie i praktycznymi umiejętnościami przydatnymi w pływaniu rekreacyjnym i podczas startu w zawodach open water i triatlonach.

Pakiet szkoleniowy Open Water

zawiera treningi przez 4 dni w poniższych dniach

  • 22.08.2026

  • 23.08.2026

  • 29.08.2026

  • 30.08.2026

 

Godziny: 10:00-11:30

Łącznie 6 godzin szkolenia (4 x 1,5h)

Miejsce: Zalew Stradomia Wierzchnia, k. Sycowa

Cena za pakiet: 320 zł / os.

W cenie:

  • 6 godzin praktycznego szkolenia

  • videofilmowanie 

  • praca w małej grupie (max 5 osób)

stradomia wierzchnia.jpg

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla osób które:

  • swobodnie pływają kraulem na basenie i chcą więcej pływać na otwartych akwenach

  • planują swój pierwszy start w zawodach open water lub triatlonie

  • chcą poprawić technikę i ekonomię pływania kraulem na długich dystansach

Co będziemy trenować?

  • technikę kraula pod open water (efektywna praca rąk i nóg, oddech),

  • nawigację (jak utrzymać prawidłowy kierunek, podnoszenie głowy i kontrola trasy),

  • płynięcie w grupie (drafting, opływanie, pływanie synchroniczne),

  • przygotowanie do warunków startowych (start, omijanie boi, wyjście z wody),

  • zasady bezpieczeństwa (zarządzanie wysiłkiem, asekuracja, ocena warunków).

KONTAKT

📞 Zadzwoń lub napisz, jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na zajęcia. 

Dziękuję za wiadomość! Odpowiem najszybciej jak to możliwe.

bottom of page