OPEN WATER
GOŁUBIE KASZUBSKIE
19-22.06. & 7-10.07.2025
Zapraszamy na 4 dniowy obóz pływacki w miejscowości Gołubie Kaszubskie, nad jeziorem Dąbrowskim. Nauczymy Cię jak bezpiecznie i dobrze technicznie pływać na wodach otwartych. Treningi w jeziorze uzupełnimy analizą video. Nauczamy według metodologii Total Immersion. Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie kursu pływania kraulem metodą Total Immersion 1. stopnia.
MIEJSCE
Miejscowość Gołubie Kaszubskie położona jest na skraju Kaszubskiego Parku Krajobrazowego w otoczeniu malowniczo położonych jezior. Będziemy mieszkać w willi z wyżywieniem - śniadaniem i obiadokolacją. W miejscowości Kościerzyna (17 km od naszego miejsca zakwaterowania) znajduje się basen 25 m.
PLAN OBOZU
Czwartek
14:00 - zakwaterowanie
15-16:30 - trening praktyczny w wodzie
17:00 - obiadokolacja
20-21 - analiza video
Piątek
7:30-8:15 - poranne pływanie
9:00 - śniadanie
11-12:30 - trening pływacki
15:00 - obiadokolacja
18-19:30 - trening pływacki
20-21 - analiza video
Sobota
7:30-8:15 - poranne pływanie
9:00 - śniadanie
12-13:30 - trening pływacki
15:00 - obiadokolacja
16:00-17:00 - analiza video
18-19:30 - trening pływacki
Niedziela
7:30-8:15 - lekkie pływanie
9:00 - śniadanie
11-14 - Challange Swim
15:00 - obiadokolacja i zakończenie obozu
TRENERZY
Paweł Lewicki - założyciel Total Immersion Polska. Tytuł trenera uzyskał w styczniu 2003 roku po kursie szkoleniowym prowadzonym przez twórcę Total Immersion Terrego Laughlina. Szkolił pływaków między innymi w Stanach Zjednoczonych, Turcji, Niemczech, Szwecji i Hong Kongu. W czasie swojej działalności zawodowej przeszkolił ponad 3000 pływaków i ponad 60 trenerów na terenie Polski i zagranicy.
Piotr Golonka - właściciel szkoły pływania Swimly (swimly.pl), Instruktor Pływania (Akademia Mistrzostwa Sportowego) i Trener Total Immersion I i II stopnia. Pasjonat pływania, regularnie podnosi swoje kwalifikacje na różnego rodzaju kursach.
JAKIE ELEMENTY TRENUJEMY
-
przezwyciężenie lęku związanego z otwartym akwenem
-
bezpieczeństwo i rozwaga w wodach otwartych
-
nawigacja i orientacja w terenie
-
równowaga, opływowość i napęd całym ciałem
-
obustronne oddychanie
-
pływanie w grupie (drafting, wyprzedzanie, pływanie synchroniczne)
CENA
1850 PLN; zawiera
-
zakwaterowanie (3 noce)
-
3 śniadania
-
4 obiadokolacje
-
szkolenie praktyczne pływania w wodach otwartych (12h) / trener na 5 uczestników
-
szkolenie teoretyczne i analiza video
KONTAKT
Paweł Lewicki - p.lew6@wp.pl, 504 650 398
Piotr Golonka - piotrgolonka82@gmail.com, 691 426 205